나르시스트란 자신에게 도취되어 타인과의 관계나 상황을 고려하지 않고 자기중심적으로 행동하는 사람을 말합니다. 이 글에서는 나르시시스트의 특징과 유형별 대처방법에 대해 알아보겠습니다.
나르시시즘이란 무엇인가요?
나르시시즘(Narcissism)은 그리스 신화에 나오는 미소년 나르키소스에게서 유래되었습니다. 연못 속에 비친 자신의 모습에 반해 물속에 빠져 죽은 후 수선화가 되었다는 전설입니다. 즉, 자아도취라는 뜻이죠.
나르시스 콤플렉스란 무엇인가요?
나르시스 콤플렉스는 자아상 문제라고 말할 수 있습니다. 부모로부터 충분한 사랑을 받지 못한 아이들이 성인이 되어서도 결핍감을 느끼고 스스로를 가치없는 존재로 인식하며 열등감을 느끼는 현상입니다. 특히 어린시절 양육자와의 관계 형성이 매우 중요한데, 애착관계가 제대로 형성되지 않은 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
나르시시즘 자가진단 테스트
다음 항목 중 5개 이상 해당된다면 나르시시즘을 의심해볼 수 있습니다.
- 나는 다른 사람으로부터 인정받기 위해 애쓴다.
- 내가 한 일들을 자랑스럽게 여긴다.
- 나의 외모 또는 성격 등 모든 면이 완벽해야 한다고 생각한다.
- 어떤 일을 하든지 항상 최고가 되어야 한다.
- 실패하면 수치심을 느낀다.
- 가끔 혼자 있고 싶을 때가 있다.
- 때때로 우울하거나 불안하다.
- 남몰래 울거나 우는 모습을 보이기도 한다.
- 가끔씩 아무 이유 없이 기분이 좋다.
- 종종 죄책감을 느낀다.
- 질투심이 많다.
- 화가 나면 쉽게 풀리지 않는다.
- 누군가 날 화나게 하면 복수하고 싶다.
- 감정 기복이 심하다.
- 자주 피곤함을 느낀다.
- 무언가 잘못되었다는 느낌이 든다.
- 늘 쫓기는 듯한 느낌이 든다.
- 주위 사람들에게 관심이 없다.
- 지나치게 예민하다는 말을 듣는다.
- 미래에 대한 희망이 없다.
- 외로움을 많이 탄다.
- 새로운 환경에 적응하기 어렵다.
- 인간관계가 원만하지 못하다.
- 이성친구 사귀는데 어려움이 있다.
- 결정을 내리기 힘들다.
- 돈 쓰는 게 아깝다.
- 세상 만사가 귀찮다.
- 가족 간 대화가 부족하다.
- 사소한 일에도 짜증이 난다.
- 남을 배려하느라 정작 내 의견은 말하지 못한다.
- 친구 만나기가 싫다.
- 마음 터놓고 얘기할 만한 친구가 없다.
- 취미생활이 없다.
- 잠자는 시간이 아깝다.
- 여가시간을 의미 있게 보내고 싶다.
- 지금 하는 일이 재미없다.
- 좋아하는 일이 없다.
- 스트레스를 받으면 폭식하게 된다.
- 매사에 의욕이 없다.
- 집중력이 떨어진다.
- 술 마시는 횟수가 늘었다.
- 담배 피우는 양이 늘었다.
- 성욕이 줄었다.
- 대인관계 유지가 어렵다.
- 직장 생활이 만족스럽지 않다.
- 몸이 아프다.
- 주변 사람들에게 미안한 마음이 든다.
- 실수할까봐 걱정된다.
- 시도 때도 없이 눈물이 난다.
- 공상에 자주 빠진다.
- 계획 세우는 걸 좋아한다.
- 칭찬 받는 걸 좋아한다.
- 거짓말을 잘한다.
- 약속 지키는 걸 싫어한다.
- 핑계 대는 걸 좋아한다.
- 모임에 나가면 주목받고 싶어진다.
- 상대방의 부탁을 거절하지 못한다.
- 먼저 연락하는 적이 거의 없다.
- 가만히 있으면 왠지 불안하다.
- 무기력하다.
- 뭘 해도 신나지 않는다.
- 공부해도 성적이 오르지 않는다.
- 삶이 무의미하게 느껴진다.
- 자꾸 죽고 싶다는 생각이 든다.
- 잔소리 듣는 게 지겹다.
- 무슨 일이든 금방 싫증난다.
- 하고 싶은 일이 없다.
- 책임감이 없다.
- 끈기가 없다.
- 눈치가 없다.
- 변덕이 심하다.
- 이기적이다.
- 욱하는 성질이 있다.
- 비판받는 걸 싫어한다.
- 충고를 받아들이지 못한다.
- 고집이 세다.
- 비관적이다.
- 잘난 척한다는 소리를 들은 적이 있다.
- 난 왜 이렇게 못났을까 라는 생각을 자주 한다.
- 자격지심이 강하다.
- 남이 무시하는 것 같다.
- 친한 친구가 별로 없다.
- 별명이 공주병, 왕자병이다.
- 누구에게나 친절하다.
- 겉으로는 웃지만 속으로는 울고 있다.
- 표정관리가 안 된다.
- 가식적이라는 말을 들은 적이 있다.
- 부정적인 생각을 많이 한다.
- 너무 예민한 것 같다.
- 우유부단하다.
- 목표가 없다.
- 의지가 약하다.
- 인내심이 부족하다.
- 충동구매를 잘한다.
- 건망증이 심하다.
- 미루는 습관이 있다.
- 게으른 편이다.
- 정리정돈을 잘 못한다.
- 게으르고 느리다.
- 마감기한을 지키지 못한다.
- 대충대충 일하는 경향이 있다.
- 귀가 얇다.
- 작은 일에도 상처받는다.
- 의기소침해진다.
- 겁이 많다.
- 소심하다.
- 긴장을 잘한다.
- 경쟁의식이 강하다.
- 승부욕이 강하다.
- 지는 걸 싫어한다.
- 쓸데없는 걱정이 많다.
- 후회를 잘한다.
- 자책을 잘한다.
- 변명을 잘한다.
- 불평불만이 많다.
- 뒷담화를 즐긴다.
- 앞에선 웃고 뒤돌아서면 욕한다.
- 험담을 잘한다.
- 소문을 퍼뜨린다.
- 배신당하면 분노한다.
- 집착이 심한편이다.
- 바람피우는 상상을 자주한다.
- 스킨십을 좋아한다.
- 애정표현을 적극적으로 한다.
- 스킨쉽을 강요한다.
- 구속당하는걸 싫어한다.
- 소유욕이 강하다.
- 독점욕이 강하다.
- 이별통보를 받아들이기 힘들어한다.
- 헤어지면
